ile idzie

[...] od czapy. Tyle że jak w miarę ogarnięty pięsciaż to sobie z nim poradzić w kilka chwil. McGregor też zdołał raz zachczyć na brodę Mayweathera. Tylko co z tego? Co więcej o ile Mayweather nie miałby szans z McGregorem w MMA, to już ogarnięty zawodnik MMA z zawodnikiem shotokan, w shotokanie miałby duże szanse. I nie chodzi mi o udowadnianie [...]

To jest gainer. Oddaj go koledze albo sprzwdaj. Jedz na tyle ile masz ochote nievzapychaj sie tylko jedz zdrowo. Po jakims czasie ocenisz jak idzie i wtedybdodasz albobodejmiesz jedzenia.

No taki mam zamiar dziś miska miała 2600 kcal i o ile dobrze to wyliczyłem to żeby redukować mógłbym być na 3000, przed chwilą izolat i spać zanim znów złapie mnie głód bo po tym hgh to ciężko jest zjeść mniej ,ssanie masakra. Jutro mógłbym wrzucić moje wyniki badań może ktoś coś podpowie ciekawego ale z tego co napewno zauważyłem to w dobra [...]

myslę Maćku, że powinieneś popracować nie tylko nad mięśniami, ale nad oddechem, to podstawa w tym stylu pływackim, nie napisałes na ile oddechów pływasz. Jeśli będziesz wynurzał głowę co 2 oddech, to szybko się nie zmęczysz... Jeśli chodzi o trening siłowy, skoro dobrze Ci idzie na grzbiecie-masz więc silne plecy, powinieneś zatem wzmocnić tylko [...]

Ja na masie dodam posiłek przed treningiem po prostu żeby zwiększyć kaloryczność bo inaczej nie dam rady zjeść tyle kalorii ile potrzebuje ponieważ jestem w domu po siłowni dopiero o 19-20 i teraz przy redukcji jadłem aż poszedłem spać. Były to zazwyczaj 2 posiłki. Na masie wyjdą 3 posiłki. Na pewno dam znać jak idzie.

[...] i jak Ci idzie ten cyklik ? Pytam z ciekawosci bo ja zaczalem od 1 czerwca testosteronik enant.+ trenbolon enent. z Genezy ...biore 750 mg. tescia i 400 mg.trena tygodniowo. I tak jak pisales wczesniej pompa super i tez az fioletowy jestem...ale oddycham waga tez zaczyna isc w gore... ...na ile Ty planujesz cyklik ? Z gory dzieki za odpowiedz...

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 112 -udo: 62cm -łydka 43 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: trzymana na mase z przewagą weglowadanów. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: definicja i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Zdziwiłbyś się ile razy tu czytaliśmy jak to "jem za dwóch", "jem więcej niż cała moja rodzina razem" itp banialuki a potem się okazywało to co i w Twoim przypadku. Samego białka powinieneś mieć z ok pół kg mięsa, 200g twarogu, 4-5 jaj dziennie, do tego przynajmniej 3 torby ryżu, 100-150g płatków, jakiś owoc też może być. Dalej zdrowe tłuszcze, [...]

Czemu codziennie spozywasz inna ilosc kalori? Jeali idzie powoli do przodu to dobrze, optocz wagi kontroluj zdjecia I pomiary, zawsze w tej samej porze dnia po porannej toalecie najlepiej. Mialem wahania dot. kalorii i nie wiedzialem od ilu zaczac. A myslisz ze ile kcal powinienem spozywac?

[...] się to opisywać. A co do diety, to ustalona przez profesjonalnego dietetyka pode mnie, z dużą ilością dobrego bałka - kurczaka i jaj. (Mam akurat możliwość spożywania tego ile tylko bym mógł) No chyba ze jeszcze za mało jem. Ale żeby prawie nic nie poszło w obwody ? A na moich oczach idzie po takim czasie ibnnym, tym co kompletnie jadą bez [...]

[...] taka ilosc serii moze byc na dana grupe klatka barki 20 25, plecy 25-30, lapy 12-15, czworki 15-20, dwojki 12-15? 3- jesli moj max to 90 kg w wl to jak zaplanowac progresje, ile dac procentCM w danych seriach? Robic te serie do zalamania? 4-czy pompa miesniowa jest konieczna do wzrostu miesni,zalezy mi na sile i masie, musze wychodzic poza 12 pwt [...]

Dostęp do siłowni niby mam ale siłownia tak średnio wyposażona bo ławeczka, sztanga, hantle, jest co prawda atlas, drążek i taka ławeczka do brzuszków o ile się nie mylę tylko nie zawsze można pójść bo albo pozajmowane albo zamknięte bo mała siłka a wielu chętnych którzy ćwiczą na pałę ładując duże obciążenia, wyciskając je ze 3 razy i myślą, że [...]

[...] własne życzenie, mógł w pierwszej rundzie po tych knockdownach go skończyć, no cóż chciał sie bawić to miał zabawe super zachowanie i respect obydwu panów do przeciwnika, o ile na początku i końcu rundy to jest swietne i jak najbardziej pożądane, to ****a w środku walki mogli se tą miłość odpuscić, no ludzie bez przesady Mirko wygrał ale [...]

[...] to nawet 16 zł za sztukę..... Nikt nie każe wam kupować tego codziennie ale spróbować zawsze warto bo coś innego- sam na pewno spróbuje!!! Co do tego co jest napisane ile gdzie i czego ludzie, wszyscy wiemy, że często różnie to bywa a czy tak duże znaczenie ma czy jest tam 1g czy1,5 litości. Nawet zawodnicy często nie patrzą tak [...]

To jest strategiczne roztrenowanie, jeżeli łatwo progresujesz i wszystko idzie jak należy. Rób wg zaleceń w książce. A jeżeli na tym poziomie masz np. zamiar spędzić dłuższy czas, wtedy ćwiczysz 3xtydzień. I sam wg uznania ćwiczysz ile chcesz. Do czasu, aż nie osiągniesz minimalnych progów. :)

[...] sekcje boksu albo ju-jitsu w twoim miescie ;) idz na silownie troche biegaj na OSiRze (jezeli macie cos takiego u siebie w miescie) ja w 2 gim wazylem 93 kg... niepamietam ile mialem wzrostu ale wiem ze bylem wielkim grubasem w rozmiarze xxl... :( na spalenie tluszczu jest tylko jedna mozliwosc : motywacja do treningu...rob brzuszki (poczytaj [...]

kontrola antydopingowa sponsorowana jest przez rząd, co za tym idzie mają ograniczone fundusze temat rzeka, ile osób tyle opinii...

[...] tak samo rozumiem banan po treningu jak najbardziej, proszek ci nie załatwi jedzenia, sam to przerabiałem, zrób przed treningiem ryż 100 g i kuraka 150 g- 200 g zależy ile białka masz zapotrzebowanie, i po treningu godzinke 50 g ryżu i 100- 150 g kuraka i ostatni posiłek, i jajka zostaw sam twaróg z oliwą. Jak dla mnie te zapotrzebowanie [...]

[...] dlugie estry, a krotki ida najwyzej jako dodatek do dlugich), choc czasem mam wrazenie, ze na drugi dzien po iniekcji androgeny cos tam mocniej graja, ale nie wiem na ile to ma miejsce natomiast teraz postanowilem, ze bede minimalizowal iniekcje, wiec maks. 2x w tygodniu idzie (niedziela rano i sroda w nocy - co 3,5 dnia) i jestem [...]

[...] cały czas postępuje w organiźmie spalanie) Osobiście to zaczynałem zawsze rano od brzuszków potem były aeroby, jeśli pora była bardzo wczesna to po ćwiczeniach był prysznic a potem się kładłem do łóżka i dosypiałem żeby przy okazji nie myśleć jakiś czas o głodzie pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"